Suplimente de biotină

Vitamina B7 este adesea denumită biotină sau vitamina H (din cuvântul german Haut - piele). La fel cum sugerează originea numelui său, aceasta are un efect benefic asupra pielii noastre, dar îndeplinește și o serie de alte funcții importante pentru organism.Citiți mai multe

Biotina și diabetul

Vitamina B7 este extrem de importantă pentru persoanele cu diabet. Dozele sale suplimentare pot ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge la diabetici. Persoanele cu hiperglicemie și rezistență la insulină trebuie, de asemenea, să asigure un aport adecvat de biotină.

Biotina afectează, de asemenea, bunăstarea, vitalitatea, condiționează sensibilitatea senzorială și percepția durerii. Aceasta susține funcția mușchilor și a articulațiilor, iar deficiența sa se manifestă adesea prin tremurul mâinilor și dureri musculare. De asemenea, susține absorbția corectă a vitaminei C și cooperează cu vitamina K în sinteza protrombinei - substanța responsabilă de procesul de coagulare a sângelui.

Biotina - păr, piele și unghii

Moleculele de sulf conținute în vitamina B7 contribuie la menținerea sănătății părului, pielii și contracarează seboreea. Suplimentele de biotină sunt adesea recomandate persoanelor cu acnee, păr slab, care cade sau celor care se plâng de unghii fragile și casante.

Deficiențele de biotină - simptome

Persoanele care urmează o dietă săracă în nutrienți și pacienții care urmează un tratament antibiotic pe termen lung sunt deosebit de vulnerabile la deficiențele de biotină. Nivelurile insuficiente de vitamina B7 pot fi, de asemenea, o consecință a afectării mucoasei intestinale, care interferează cu producția naturală a acestei vitamine.

Doza de biotină

Conform multor recenzii de pe internet, o doză eficientă de biotină în ceea ce privește îmbunătățirea stării părului și a pielii este de 5 mg. Există, de asemenea, preparate (precum și medicamente) care conțin 10 mg de biotină pentru a stimula și mai mult beneficiile. Cu toate acestea, merită să ne amintim că dozele mari de biotină pot afecta rezultatele hormonale (de exemplu, tiroida) - atunci merită să opriți preparatele cu biotină cu 2-3 zile înainte de teste.

Dosajul în cazul SM (scleroză multiplă)  sunt doze de 100-300 mg. Noi oferim biotină cu 100 mg per 1 capsulă, iar acest produs se adresează persoanelor care se luptă cu SM.

Cel mai bun și mai sigur mod de a suplini deficiențele de biotină este să vă susțineți cu preparate care conțin vitamina B7 cu biodisponibilitate ridicată. Este important de știut că în produsele alimentare, vitamina B7 se găsește în principal sub formă legată (ca esteri sau amide de biotină), iar aceasta este mult mai puțin biodisponibilă decât biotina în forma sa liberă.