Selen

Seleniul este unul dintre cele mai importante oligoelemente pentru organism. Ca și alte minerale, acesta nu poate fi produs în organism, așa că trebuie furnizat prin alimentație. Acest lucru este cu atât mai dificil cu cât solurile sunt din ce în ce mai sărace în seleniu. Prin urmare, conținutul său în alimente nu este atât de ridicat pe cât ar trebui să fie. În plus, nu toate formele de seleniu sunt bine absorbite.Citiți mai multe

Efectul și acțiunea seleniului

Seleniul este inclus în multe enzime și proteine seleniene. Acesta joacă un rol-cheie în funcționarea sistemelor enzimatice și oferă organismului o protecție antioxidantă adecvată. În plus, acesta influențează funcționarea glandei tiroide și a sistemului imunitar. Un aport crescut de seleniu este recomandat în special în hipotiroidism și boala Hashimoto. De asemenea, seleniul favorizează menținerea performanțelor sexuale masculine, stimulează spermatogeneza și îmbunătățește fertilitatea.

Doze recomandate de seleniu

Necesarul de seleniu variază în funcție de vârstă și datorită sarcinii sau disfuncțiilor tiroidiene. Pentru copii este de 20-50 ug/zi, iar pentru adulți de 55 ug/zi. Femeile însărcinate 60-70 ug/zi.  

În magazinul nostru veți găsi o gamă largă de suplimente cu seleniu. Recomandăm în special preparatele avansate pe bază de selenometionină, considerată a fi una dintre cele mai sigure și mai bine absorbite forme de seleniu. Suplimentele pe bază de seleniu extras din drojdie sunt cele mai populare, însă, din grijă pentru persoanele deosebit de sensibile și alergice, ne-am îmbogățit oferta și cu preparate fără drojdie.