Citrulină malat - suplimente

Citrulină

Citrulină este un aminoacid neproteic care, împreună cu ornitina și arginina, participă la ciclul Krebs al ureei. Acest ciclu joacă un rol foarte important în organismul nostru, deoarece duce la transformarea amoniacului toxic în uree inofensivă.Citiți mai multe

Citrulina este un aminoacid non-proteic, adică un aminoacid care nu este utilizat direct pentru a construi proteine. Este un aminoacid endogen, ceea ce înseamnă că organismul uman îl poate sintetiza singur. Numele său provine din cuvântul latin citrullus, înseamnă pepene galben, deoarece din acest fruct a fost izolat pentru prima dată.  

Citrulina este un ingredient popular în suplimentele pentru sportivi. În formularea lor, veți întâlni două forme ale acesteia: l-citrulină, care este un aminoacid pur, și citrulină malat, care este o combinație de citrulină și acid malic. Acesta din urmă este cel mai frecvent utilizat de persoanele active fizic - prezintă o acțiune ușor mai lentă, dar are o absorbție mai bună și o stabilitate mai mare. 

Citrulină malat - proprietăți 

Citrulină malat este un aminoacid care are o serie de proprietăți valoroase. Cele mai importante funcții ale citrulinei naturale din organism includ participarea la ciclul ureei, adică transformarea amoniacului toxic în uree, și promovarea producției de oxid nitric (NO). Acest compus contribuie la lărgirea vaselor de sânge, ceea ce îmbunătățește transportul de oxigen și nutrienți în organism. Acest lucru, la rândul său, ajută la obținerea unor efecte precum:

• îmbunătățirea nutriției musculare, 
• creșterea pompei musculare,
• . apariția întârziată a oboselii, 
• îmbunătățirea rezistenței, 
• recuperarea accelerată. 

Malatul de citrulină - un supliment pentru cei activi

Pentru cine este recomandat malatul de citrulină? Suplimentele alimentare care o conțin sunt populare printre persoanele active, inclusiv:

• entuziaștii sporturilor de forță și de anduranță, 
• culturisti,
• . concurenți în sporturi de siluetă,
• sportivi de agrement, 
• persoane care fac muncă fizică. 

Citrulline Ylactate - Contraindicații și efecte secundare

Produsele Citrulline pot fi o parte valoroasă a suplimentării, dar nu toată lumea poate ajunge la ele. Principalele contraindicații pentru administrarea lor includ sarcina și alăptarea, precum și utilizarea anumitor medicamente, în special cele utilizate pentru tratarea bolilor cardiovasculare, hipertensiunii arteriale și tulburărilor de potență.  

Malatul de citrulină provoacă rareori efecte secundare, iar dacă apar, acestea sunt de obicei rezultatul unei supradoze semnificative. Suplimentarea acesteia în cantități excesive poate contribui la apariția unor afecțiuni gastrointestinale precum diaree, greață și indigestie. Pentru a evita efectele secundare, luați produsul în conformitate cu recomandările producătorului.  

Citrulină - suplimente în Muscle Zone 

Căutați capsule sau pulbere de citrulină de înaltă calitate? Suplimentele alimentare din magazinul Muscle Zone ar trebui să vă îndeplinească așteptările. Acestea provin numai de la producători de încredere și se remarcă prin biodisponibilitatea lor bună. Puteți alege între opțiuni cu un singur ingredient și cele îmbogățite cu vitamine și minerale, precum magneziu sau vitamina B6. În funcție de preferințe, puteți obține un produs aromatizat (de exemplu, mango, lime, măr verde) sau nearomatizat. 

Citrulină citrulină malat - prețuri 

Prețurile suplimentelor din magazinul de citrulină Muscle Zone depind de mai mulți factori diferiți, inclusiv forma (pulbere, capsule), volumul ambalajului și marca. Cu noi, veți găsi produse pentru a se potrivi fiecărui buget, variind în preț de la 49 £ la 67 £. Fiți la curent cu oferta noastră pentru a beneficia de promoții atractive!

 

Surse: 

1. Theodorou AA, Zinelis PT, Malliou VJ, Chatzinikolaou PN, Margaritelis NV, Mandalidis D, Geladas ND, Paschalis V. Suplimentarea acută cu L-citrulină crește biodisponibilitatea oxidului nitric, dar nu și oxigenarea musculară inspiratorie și performanța respiratorie. Nutrienți. 2021 Sep 22;13(10):3311. doi: 10.3390/nu13103311. PMID: 34684312; PMCID: PMC8537281.

2. Vårvik FT, Bjørnsen T, Gonzalez AM. Efectul acut al malatului de citrulină asupra performanței de repetiție în timpul antrenamentului de forță: O revizuire sistematică și o meta-analiză. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021 Jul 1; 31(4): 350-358. doi: 10.1123/ijsnem.2020-0295..epub 2021 mai 19. PMID: 34010809.

3. Imbard A, Bouchereau J, Arnoux JB, Brassier A, Schiff M, Bérat CM, Pontoizeau C, Benoist JF, Josse C, Montestruc F, de Lonlay P. Citrulină în managementul pacienților cu tulburări ale ciclului ureei. Orphanet J Rare Dis. 2023 Jul 21;18(1):207. doi: 10.1186/s13023-023-02800-8. PMID: 37480106; PMCID: PMC10362745.

4. Papadia C, Osowska S, Cynober L, Forbes A. Citrulline in health and disease. O revizuire privind studiile la om. Clin Nutr. 2018 Dec;37(6 Pt A):1823-1828. doi: 10.1016/j.clnu.2017.10.009. epub 2017 Oct 16. PMID: 29107336.