Vitamina B1 (tiamină)
Vitamina B1, cunoscută și sub numele de tiamină, face parte din grupul mare de vitamine B. Rolul său esențial este de a asigura buna funcționare a sistemului nervos. De asemenea, aceasta influențează vindecarea rănilor și senzația de durere, iar deficiența sa în cazuri extreme poate duce la atrofierea tecii de mielină din nervii motori, ceea ce poate duce la paralizia nervilor periferici sau atrofia musculară.Citiți mai multe
Puțini oameni știu că o deficiență de vitamina B1 poate fi, de asemenea, în spatele afecțiunii populare cunoscute sub numele de radiculită, care se manifestă ca durere acută la nivelul coloanei lombare. Contribuie la combaterea hemiplegiei, ameliorează simptomele neplăcute ale răului de mare și stimulează metabolismul grăsimilor, carbohidraților și aminoacizilor. De asemenea, acționează ca o coenzimă pentru o serie de enzime importante, fiind implicată și în procesele energetice și neurofiziologice.
Deficiențele de tiamină amenință persoanele cu un stil de viață activ, care sunt expuse la efort fizic și psihic ridicat, dar și pe cele care consumă cantități mari de cafea sau ceai (aceste băuturi leapădă vitamina B1 din organism). Nevoia de tiamină crește la persoanele în vârstă și la cele expuse la stres prelungit.
În anumite situații, cu o viață în ritm alert, poate fi dificil să asigurăm niveluri adecvate de vitamina B1 din alimente, de aceea merită să luăm în considerare suplimentarea cu suplimente dovedite și sigure, care să ne ajute să obținem și să menținem niveluri adecvate ale acestei substanțe extrem de importante în organismul nostru.
