Suplimente de ginseng

Ginseng ("rădăcina vieții") este o plantă populară cunoscută pentru efectele sale pozitive asupra majorității organelor din corpul nostru. Substanțele active pe care le conține, așa-numitele ginsenoside, au un efect adaptogen, adică permit organismului să se adapteze la condițiile create de stresul oxidativ în celule. Atunci când este utilizat în mod regulat, are un efect stimulant și energizant, contribuie la performanțele intelectuale și fizice și crește rezistența la stres. Citiți mai multe

Ginsengul crește în mod eficient nu numai performanțele intelectuale, ci și cele fizice. Este adesea utilizat în lupta împotriva oboselii și a slăbiciunii. Acesta contracarează eficient oboseala, adaugă energie și crește rezistența la stres. Este recomandat persoanelor epuizate, atât intelectual, cât și fizic, pacienților după boli și operații grave și persoanelor în vârstă. Contribuie la întârzierea procesului de îmbătrânire a organismului, permițând astfel organismului să rămână activ până la o vârstă înaintată.

Acest adaptogen este larg răspândit și în general bine tolerat. Este inclus în multe preparate compuse și simple care conțin un extract doar din rădăcina acestei plante. Atunci când alegeți suplimentele, trebuie să vă asigurați că acestea sunt preparate care conțin rădăcină de ginseng neprocesată și standardizată pentru ginsenoside. Numai atunci putem beneficia efectiv de întreaga activitate și biodisponibilitate a acestei plante. 

Proprietățile ginsengului

Ginseng este o plantă care a fost utilizată în medicina naturală timp de secole pentru proprietățile sale benefice. Ginsengul este bogat în ginsenoside, care influențează numeroase procese fiziologice. Aceste proprietăți permit utilizarea ginsengului pentru reducerea simptomelor stresului, îmbunătățirea performanței și sporirea funcției cognitive.

Tipuri de ginseng

Există diferite varietăți de ginseng, cele mai utilizate fiind rădăcinile. Cu toate acestea, există și produse care conțin frunze și flori de Ginseng. Ginsengul variază în ceea ce privește nivelul de ingrediente active, în funcție de vârsta plantei și de modul în care este cultivată. Fiecare dintre aceste soiuri are o utilizare specifică și poate fi folosit pentru a susține diferite procese fiziologice.

Efectul Ginsengului

Ginsengul acționează în primul rând asupra sistemului nervos și asupra performanțelor organismului. Prin influențarea sistemului nervos, Ginsengul poate influența reducerea simptomelor stresului și îmbunătățirea stării de spirit. În plus, Ginsengul are un efect asupra nivelului hormonilor de stres, ceea ce poate reduce simptomele bolilor legate de stres, cum ar fi depresia și anxietatea. Ginsengul poate crește, de asemenea, performanța organismului și poate îmbunătăți funcțiile cognitive, cum ar fi memoria și concentrarea.

Dozajul de ginseng

Dozajul de ginseng depinde de forma produsului și de nevoile individuale ale organismului. De obicei, se recomandă consumul a 200-400 mg de extract de rădăcină de ginseng pe zi. Ginsengul poate fi administrat sub formă de capsule, tablete, pulbere sau extract. Este important să alegeți produse de înaltă calitate de la producători de renume și să le utilizați în conformitate cu recomandările producătorului.