Quercetină

Quercetina este un compus chimic organic de origine vegetală, care poate fi găsit în ceapă, conopidă, varză de Bruxelles, mere și fructe chokeberry, printre altele. Acesta prezintă un spectru foarte larg de proprietăți de promovare a sănătății și se caracterizează printr-o activitate biologică ridicată - are un efect benefic asupra stării vaselor de sânge, suprimă inflamațiile, promovează scăderea nivelului de colesterol și reduce producția de histamină. În plus, la fel ca alți antioxidanți, neutralizează radicalii liberi și protejează organismul de stresul oxidativ. Citiți mai multe

Preparatele pe bază de quercetină sunt favorabile îmbunătățirii sănătății generale. Merită să fie utilizate ca parte a prevenirii aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare; de asemenea, pot preveni cancerul. Datorită proprietăților lor antihistaminice  puternice, suplimentele din această categorie funcționează foarte bine pentru cei care suferă de alergii - ameliorează simptomele alergiilor sezoniere și aduc o mare ușurare în timpul sezonului de polen. Quercetina este, de asemenea, populară printre cei care sunt activi fizic - cercetările sugerează că poate ajuta la creșterea rezistenței și a capacității aerobice.

Quercetina funcționează sinergic cu mulți alți compuși, astfel încât oferim o gamă largă de suplimente cu mai multe ingrediente care combină quercetina și alte substanțe naturale. Sunt disponibile și monopreparate clasice care au în compoziție doar quercetină.

Proprietățile quercetinei

Quercetina este un compus chimic natural care aparține grupului flavonoidelor. Este un antioxidant puternic, ceea ce înseamnă că ajută la combaterea radicalilor liberi și contracarează daunele celulare cauzate de factori externi, cum ar fi radiațiile UV sau poluarea aerului. În plus, quercetina poate contracara inflamațiile și are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, precum și susținerea sistemului imunitar.

Tipurile de quercetină

Există mai multe tipuri de quercetină, cele mai frecvent utilizate fiind quercetina dihidră și quercetina agliconă. Quercetin dihydra este forma stabilă, care este mai bine absorbită de organism. Quercetina agliconă, pe de altă parte, este mai activă din punct de vedere biologic, dar mai puțin stabilă și mai greu de absorbit.

Efectul quercetinei

Quercetina are efecte antiinflamatoare și antioxidante, care se traduc prin protecție împotriva deteriorării celulelor și împotriva bolilor cardiovasculare. Quercetina poate îmbunătăți, de asemenea, funcția sistemului imunitar, în special la sportivii care sunt mai predispuși la infecții. În plus, quercetina poate îmbunătăți funcția vaselor de sânge și poate contracara procesele aterosclerotice.

Dozajul de quercetină

Doza standard de quercetină este de obicei de 500 până la 1.000 mg pe zi. Se recomandă administrarea suplimentelor de quercetină împreună cu o masă pentru a îmbunătăți absorbția acesteia de către organism.

Se recomandă următoarele.