Suplimente de lecitină

Lecitina este un amestec de substanțe chimice organice din grupul fosfolipidelor și lipidelor, fiind una dintre cele mai bune surse de fosfatidilcolină. Printre nutrienții deosebit de bogați în lecitină se numără gălbenușul de ou de găină, boabele de soia, semințele de floarea-soarelui și semințele de rapiță. În suplimente, lecitina extrasă din floarea-soarelui și soia este cea mai comună. Principalii producători folosesc plante nemodificate genetic. Citiți mai multe

Lecitina este esențială pentru sănătatea și buna funcționare a sistemului nervos. Aceasta conferă o fluiditate adecvată membranelor celulare, îmbunătățește transmiterea impulsurilor nervoase și sporește producția unui neurotransmițător important numit acetilcolină.  În plus, poate stimula neuroplasticitatea în creier și crește sensibilitatea receptorilor la serotonina, un stimulent-cheie al dispoziției.

Preparatele din această categorie sunt recomandate în special persoanelor expuse la efort intelectual intens. Ele ajută la întărirea memoriei, facilitează concentrarea și stabilizează starea de spirit.  Sunt ideale pentru persoanele care trebuie să se concentreze asupra detaliilor și a capacității de a învăța rapid. Din acest motiv, ele sunt populare printre lucrătorii cu gulere albe și studenți. Ele vor funcționa la fel de bine și pentru persoanele în vârstă care sunt preocupate de declinul progresiv al memoriei și al performanțelor intelectuale odată cu înaintarea în vârstă.