Complexul de vitamine B
Complexul de B-vitamine reprezintă o duzină de substanțe diferite cu efecte-cheie asupra sănătății noastre. Această mare familie include tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), colina (B4), acidul pantotenic (B5), piridoxina (B6), biotina (B7), inozitolul (B8), acidul folic (B9), acidul amino-benzoic (B10) și cobalamina (B12).Citiți mai multe
Acestea constituie o clasă specifică de vitamine, deoarece dacă cineva este deficitar în una dintre ele, cu siguranță există încă o deficiență în alta. Dată fiind această relație dintre ele, soluția ideală este să se ajungă la preparate multicomponente în care vitaminele B relevante sunt combinate în dozele lor optime.
Vitaminele B - beneficii ale utilizării
Vitaminele B sunt responsabile în primul rând de sănătatea mentală. Ele ameliorează tensiunea, îmbunătățesc starea de spirit, memoria și performanțele intelectuale. Deficiențele anumitor vitamine B sunt responsabile de probleme de concentrare și memorie, pot contribui la scăderea stării de spirit, pot exacerba diverse nevroze și chiar pot provoca depresie. De asemenea, acestea au funcții importante în procesele metabolice și sunt esențiale pentru sinteza unor hormoni importanți.
Mai multe vitamine B sunt eficiente în reglarea profilului lipidic, contribuind la scăderea trigliceridelor și a colesterolului "rău", îndepărtându-ne astfel de spectrul bolilor cardiovasculare. În plus, ele cresc apărarea imunitară a organismului, participând la formarea anticorpilor care protejează organismul. Ele au un efect foarte pozitiv asupra stării pielii, părului și unghiilor.
Deficiențele de vitamine B sunt foarte frecvente, de aceea suplimentarea lor ar trebui să constituie un element indispensabil al îngrijirii sănătății. Regimul alimentar al omului modern, abundent în alimente procesate, nu este în măsură să furnizeze organismului cantități adecvate din aceste substanțe. Stresul, anumite medicamente (de exemplu, diuretice, laxative) și alcoolul epuizează, de asemenea, rezervele disponibile.
În plus, organismul absoarbe numai cantitatea de vitamine din acest grup de care are nevoie în mod specific. Partea neutilizată este eliminată din organism, prin urmare este dificil atât supradozarea, cât și stocarea lor în organism pentru mai mult timp. Suplimentarea cu aceste vitamine nu trebuie uitată de femeile însărcinate și de mamele care alăptează.
Complex B medicament sau supliment?
În cazul utilizării vitaminelor B de către persoanele sănătoase, formele vitaminelor nu sunt atât de importante. Cazurile cu mutații MTHFR sunt o altă problemă. În acest caz, sunt recomandate vitaminele metilate, iar acestea nu vin sub formă de medicamente. Avem în stoc o gamă largă din complexul metilat din categoria B. Standardele de calitate ale suplimentelor produse sunt din ce în ce mai ridicate, iar controalele din ce în ce mai frecvente - estompând astfel distincția calitativă dintre medicamente și suplimente. Avem în stoc o gamă largă de suplimente din complexul b: Aliness, Apollo's sau Swanson și vom introduce în curând noi mărci cunoscute: MSE sau Solgar.
Complexul B pentru copii
Pentru cei mici avem preparate sub formă lichidă, ceea ce ușurează administrarea și evită riscul înghițirii tabletelor sau a formelor moi precum jeleurile. Pentru copii, sunt de preferat vitaminele B metilate. Aceste forme de vitamine reduc timpul de absorbție și evită metabolizarea suplimentară în organism.
La alegerea unui preparat de vitamine B, merită să acordăm atenție formelor acestuia. Formele suculente sunt considerate mai puțin eficiente decât formele intestinale, datorită faptului că vitaminele B sunt absorbite în intestinul subțire. De asemenea, sunt importante doza, care trebuie să fie suficient de mare, și formele care garantează biodisponibilitatea substanțelor active (aici, așa-numitele forme metilate, care nu trebuie să sufere nicio transformare în organism, sunt de departe în frunte, fiind astfel cele mai bine absorbite și cu cea mai rapidă acțiune).
