Calciu

Calciu este unul dintre cei mai importanți macronutrienți prezenți în organism. Cele mai mari cantități ale acestuia sunt depuse în dinți și oase și în structurile pereților unor celule. Ionii de calciu sunt, de asemenea, conținuți în lichidul intracelular și extracelular.Citiți mai multe

Ce funcții are calciul în organism?

În plus față de funcțiile sale de construcție, calciul joacă multe alte roluri semnificative. Acesta activează un grup mare de enzime, determină procesul de contracție musculară (inclusiv mușchiul inimii), participă la producerea neurotransmițătorilor și asigură conducerea corectă a impulsurilor bioelectrice. Deficiențele de calciu sunt periculoase pentru sănătate, ducând la oase fragile, deteriorarea dinților, dureri musculare, tulburări de ritm cardiac. De asemenea, pot apărea sângerări nazale, amorțeli ale membrelor și chiar stări depresive.

Calciul sinergizează cu D3 și K2

Calciul acționează sinergic cu magneziul și merită, de asemenea, combinat cu vitaminele D și K2, care determină metabolismul calciului în organism.

Necesarul zilnic de calciu

Necesarul variază în funcție de vârstă. Pentru un copil cu vârsta sub 3 ani este de 700 mg. Pentru un copil de peste 3 ani și pentru adulți, 1000 mg.

Se presupune că o alimentație corect alcătuită și variată ar trebui să acopere integral necesarul de calciu al organismului. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de evident. Conform cercetărilor, femeile (în special cele aflate la vârsta menopauzei), sportivii, persoanele cu alergie la lapte sau intoleranță la lactoză, vârstnicii și adolescenții sunt cei mai predispuși să sufere de deficit de calciu. Specialiștii recomandă din ce în ce mai mult acestor grupuri suplimentele alimentare, care facilitează suplimentarea deficitului acestui element.

În oferta noastră veți găsi atât monopreparate cu calciu, cât și formule complexe pe bază de calciu și alți compuși care permit absorbția sa corectă și utilizarea eficientă în organism.